Accompagnement holistique du stress post-traumatique à Brest
Vous recherchez un soutien face à un trouble du stress post-traumatique (TSPT) ou un choc émotionnel ? Je suis là pour vous aider.
Grâce à une approche holistique, nous travaillerons ensemble pour identifier vos déclencheurs, gérer vos émotions et vous donner les outils nécessaires pour retrouver un sentiment de contrôle et de bien-être dans votre vie.
Contactez-moi dès maintenant pour programmer votre premier rendez-vous !
Comprendre le stress post-traumatique et le choc émotionnel
Le stress post-traumatique et le choc émotionnel sont des réactions psychologiques intenses à des événements traumatisants. Ces réponses peuvent être difficiles à gérer sans une aide professionnelle.
Voici quelques points clés pour les comprendre :
Qu’est-ce qu’un syndrome de stress post-traumatique
En tant que témoin ou victime d’un événement traumatisant, vous pouvez être susceptible de développer un trouble du stress post-traumatique (ou TSPT). Il se caractérise par des symptômes persistants et perturbateurs qui durent plus d'un mois et causent une grande détresse.
Symptômes courants du stress post-traumatique
- Flashbacks ou souvenirs intrusifs de l'événement
- Cauchemars
- Sentiments de détresse intense lors du rappel de l'événement
- Efforts pour éviter les pensées, les sentiments ou les conversations associées à l'événement
Comprendre le choc émotionnel
Le choc émotionnel est une réaction intense à un événement traumatisant qui peut perturber temporairement vos capacités.
Cela peut inclure des symptômes tels que la confusion, la désorientation et la difficulté à traiter les informations.
Le choc émotionnel peut entraîner plusieurs problèmes de santé mentale, y compris l'anxiété, la dépression, et dans certains cas, un trouble du stress post-traumatique.
Si vous pensez être aux prises d’un trouble du stress post-traumatique ou d’un choc émotionnel, n'hésitez pas à me contacter.
En tant que thérapeute à Brest, je vous aide à traverser ces défis et à trouver des stratégies adaptées pour gérer ces réponses émotionnelles.
Si votre stress est dû à des violences conjugales, je peux aussi vous proposer un accompagnement adapté.
Mon approche thérapeutique pour vous aider à surmonter ces troubles
Face aux troubles du stress post-traumatique et aux chocs émotionnels, il est souvent difficile de s’en sortir seul. Mon rôle en tant que thérapeute holistique est de vous guider à travers ce processus.
Voici comment je peux vous aider :
Évaluation personnalisée
Chaque personne est unique et nécessite une approche adaptée à ses besoins. J'effectue donc une évaluation attentive de votre situation pour comprendre vos défis et déterminer la meilleure manière de vous aider.
Thérapie holistique
J'utilise cette approche pour prendre en compte l'ensemble de votre être - physique, émotionnel, mental et spirituel — afin de vous aider à guérir. En traitant tous ces aspects, la thérapie holistique vise à restaurer l'équilibre et le bien-être dans votre vie
Un environnement sécuritaire et de soutien
Mon objectif est de créer un espace où vous vous sentez en sécurité pour explorer vos sentiments et vos expériences. Je suis là pour vous soutenir tout au long de votre parcours de guérison.
Des stratégies pratiques et efficaces
En plus du travail sur les problèmes sous-jacents, je vous fournirai des outils que vous pouvez utiliser au quotidien pour gérer le stress et l'anxiété.
Si vous êtes prêt à prendre le premier pas vers la guérison, je suis là pour vous aider.
L’approche holistique pour gérer vos émotions
L'un des aspects les plus difficiles du stress post-traumatique est la gestion des émotions. C’est pour cela que l’approche holistique est idéale et recommandée. Cela passe par différentes étapes :
Identification des déclencheurs
La première étape de notre travail consiste à identifier les déclencheurs qui provoquent votre stress ou votre anxiété. Cela peut inclure certains lieux, personnes, événements ou même pensées. Une fois que nous avons identifié ces déclencheurs, nous pouvons commencer à élaborer des stratégies pour y faire face.
Stratégies de gestion émotionnelle
Pour vous aider à gérer vos émotions intenses, je vous présenterai une série de techniques pratiques. Cela peut inclure des méthodes de relaxation, des techniques de respiration ou encore de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Ces outils vous aideront à gérer vos réactions émotionnelles et à retrouver un sentiment de contrôle.
Encouragement à l'auto-observation et à la communication des besoins émotionnels
Il est important de prendre conscience de vos émotions et de vos besoins. Je vous encouragerai à pratiquer l'auto-observation et à communiquer ouvertement vos besoins émotionnels. Cela peut aider à réduire le stress et à améliorer votre bien-être.
Gérer vos émotions peut être un défi, mais vous n'avez pas à le faire seul. Je suis là pour vous aider à chaque étape du processus. Si vous êtes prêt à commencer, prenez rendez-vous.
Commençons ensemble votre guérison
N'attendez pas pour faire le premier pas vers la guérison. Grâce à une thérapie personnalisée, nous avancerons ensemble pour retrouver votre bien-être.
Prenez rendez-vous dès maintenant !
Du Lundi au Vendredi de 9h30 à 20h
Réalisation & référencement
